Что кушать после удаления

Что кушать после удаления

Удаление зуба мудрости сопровождается не только болезненными ощущениями, но и отёком и воспалением окружающих тканей. В норме эти воспалительные изменения исчезают ко 2-3 дню после процедуры. Однако возможно это только в том случае, если пациент соблюдал все рекомендации врача по питанию и обработке полости рта.

Каждый из нас хорошо знает общие рекомендации: прикладывать к больной щеке холод, временно отказаться от курения, нельзя спать на стороне поражения, бережно обращаться со швами, оставшимися после удаления зуба мудрости. Правильное питание играет не менее важную роль в восстановлении целостности тканей и реабилитации после удаления. В этой статье будут рассмотрены основные принципы питания после удаления зуба мудрости, какие продукты можно употреблять, а какие нельзя. Какой диеты стоит придерживаться пациенту.

Когда можно начинать питаться после удаления зуба мудрости

В ответ на этот вопрос стоматологи вам скажут, что не ранее, чем через 2 часа после окончания процедуры. Это общие представления. На самом деле время первого употребления продуктов питания зависит от степени заморозки. Как только вы почувствуете, что анестетик перестал действовать, а чувствительность дёсен восстановилась, можно пробовать блюда.

Важно! В целях безопасности нельзя употреблять продукты питания пока заморозка ещё не отошла, а анестетик ещё действует. Связано это с тем, что во время пищи пациент может случайно прикусить губу или щеку, а болевой защитный рефлекс не сработает. Из-за риска травматизации первый приём пищи должен совпадать со временем восстановления полной чувствительности.

Первые сутки после удаления зуба: что можно, что нельзя

В первые сутки пациента мучают болезненные ощущения. Боль ноющая, дёргающая. В этот период нельзя употреблять твёрдую пищу и блюда, которые являются сильными раздражителями:

  • Острые продукты;
  • Солёные и маринованные продукты питания;
  • Жирные и жареные продукты;
  • Копчёные продукты питания.

Питание состоит из каш и блюд пюреобразной консистенции. Пищу подают в тёплом виде, но не горячей, так как есть опасность растворения кровяного сгустка под действием высокой температуры.

Примерное меню на первые сутки

Завтрак: Молочная зерновая каша (овсяная, гречневая, кукурузная) и тёплый зелёный/чёрный чай.
Обед: Гороховый суп пюре (или грибной крем суп), картофельное пюре с кусочками овощей, приготовленными на пару, тёплый ягодный компот.
Ужин: Протёртый творог с сахаром или добавлением варенья, стакан тёплого молока или йогурт.

Все напитки подаются в тёплом виде. В идеале их температура совпадает с температурой полости рта. Для профилактики растворения тромба пить напитки можно через трубочку, небольшими глотками.

Питание на 2-4 сутки

Начиная со вторых суток, рацион питания расширяют. Из меню всё также исключается раздражающая пища. Нельзя копчёной, острой, маринованной и солёной пищи. Однако можно добавить более грубую пищу: макаронные изделия, паровые котлеты или рыбу, овощи, фрукты.

Блюда и напитки подаются тёплыми, не горячими и не холодными. В это время напитки можно пить уже обычными глотками, не через трубочку.

Примерное меню на 2-4 сутки

Завтрак: Зерновая молочная каша с добавлением кусочков ягод и фруктов, йогурт, тёплый чёрный чай.
Обед: Куриный суп, овощное рагу в паровой свиной котлетой, ягодный компот.
Ужин: Картофельное пюре с запечённой рыбой и овощами, стакан кефира.

В качестве перекуса используют творог, запеканки и пудинги, кусочки фруктов. Ограничений по видам напитков никаких нет.

Если всё прошло без осложнений, по истечению 4 дней удаления зуба мудрости, рацион питания можно составить из привычных продуктов. В случае появления нагноения, отёка, усиления болей, пациенту нужно немедленно обратиться к стоматологу за получением консультации и новых рекомендаций по питанию.

Общие правила питания после удаления зуба мудрости

  1. В восстановительный период нельзя употреблять спиртные и алкогольные напитки, так как они раздражают полость рта. Остальные напитки можно потреблять без ограничений.
  2. Откажитесь от курения минимум на 4 дня, пока не закончится восстановительный период.
  3. В первый сутки после удаления зуба мудрости нельзя полоскать полость рта после. В остальные дни проводите тщательную дезинфекцию не менее 3 раз в день. Так кусочки пищи не задержатся в промежутках между зубами. Тем самым осуществляется профилактика инфицирования.
  4. Не допускайте сильных перепадов температур в полости рта. Подавайте все блюда и напитки тёплыми, чтобы не травмировать воспалённые дёсны и лунку, которая образуется после удаления зуба.
  5. Пережёвывайте продукты только здоровой стороной, стараясь лишний раз не тревожить и не напрягать больную.
  6. Чтобы лучше очистить полость рта, после каждого приёма пищи употребляйте напитки, хотя бы пару глотков.
  7. От твёрдых продуктов питания (орехи, шоколад, сухари) отказываются на 7-10 дней, пока десна полностью не восстановить свою целостность.

Заключение

При правильно составленном рационе питания восстановительный период после удаления зуба мудрости протекает без осложнений. Нельзя употреблять твёрдые продукты питания и раздражающую пищу, в том числе алкоголь. Тем самым вы не травмируете дополнительно дёсны. Отдайте предпочтение блюдам однородной консистенции, разбавив меню любимым напитками. Относитесь с вниманием к своему состоянию и следуйте рекомендация врача, чтобы избежать повторного вмешательства на полости рта.

Полезное видео: Удаление зуба мудрости

Соблюдение определенного режима питания – одна из профилактических послеоперационных мер после экстирпации. Если ею пренебречь, возможны осложнения вплоть до инфицирования лунки и развития воспалительного процесса.

Рекомендации, когда и что можно есть после удаления зуба, дает врач. Это своеобразная памятка. Ее должен знать каждый пациент, которому предстоит операция.

Общие рекомендации

Операция по удалению зуба сопровождается травмированием десны, окружающих зуб связок, тканей и сосудов. Чтобы они зажили, нужен щадящий режим питания.

Весь период, пока лунка затягивается, требуется соблюдение следующих советов:

  • пища и питье должны быть комнатной температуры: еда 37° — 41°С, напитки – 28° — 36°С;
  • необходимо избегать чрезмерно твердых продуктов, еды и напитков, которые раздражают слизистую;
  • пить после удаления зуба нужно из кружки – когда употребляют напитки через соломинку или из горлышка бутылки, во рту создается вакуум, он приведет к выпадению кровяного сгустка, который защищает рану от инфицирования и способствует заживлению;
  • нужно чистить зубы после каждого приема пищи – используют зубную пасту с низкой абразивностью, а область вокруг прооперированной зоны очищают осторожно щеткой с мягкой щетиной;
  • жевать необходимо на противоположную сторону, чтобы не повредить рану.

Совет! Лучше питаться дробно небольшими порциями – такая нагрузка оптимальна для травмированной челюсти.

Какой должна быть диета после удаления зуба?

Режим питания существенно отличается в различные дни после экстракции. Его условно можно поделить на 6 периодов.

Часы сразу после операции

Общепринятая норма, через сколько можно есть после удаления зуба, – спустя 2 – 3 часа. Если операция была сложной, например, удаление единиц мудрости, коронок с кистой или ретинированных с наложением швов, время увеличивается до 4 – 6 часов. В этот же период запрещено пить, курить и употреблять алкоголь.

Дополнительная информация! При особо сложном оперативном вмешательстве, удалении зуба мудрости или слабой свертываемости крови врач может рекомендовать 12-часовое голодание.

Некоторые стоматологи разрешают выпить немного чистой чуть теплой воды спустя час. Но если сильная жажда не мучает, лучше подождать еще пару часов.

Спустя 3 – 4 часа

Первый раз покушать после удаления зуба разрешено спустя 3 часа после удаления. Все блюда должны быть жидкими или водянистой пюреобразной консистенции.

Читайте также:  Выделения из груди белого цвета

Если операция была сложной, то через сколько часов разрешается кушать, определяется индивидуально. Но не ранее, чем спустя 6 часов.

  • жидкое пюре из фруктов, овощей, мяса;
  • детское питание;
  • бульон из овощей, говядины или курятины;
  • йогурт, кефир, молоко, простоквашу.

Первый день

В первые сутки, начиная с 6-го часа, меню расширяют. В него дополнительно включают:

  • взбитые творожные десерты без сахара;
  • молочные каши;
  • пудинги;
  • перетертые овощи и фрукты.

Второй день

На второй день рана немного подзатягивается и заживает. Рацион более разнообразный, в него можно включать полутвердые блюда. Однако все еще нужно быть осторожным, так как велика вероятность выпадения кровяного сгустка.

К тому, что можно есть после удаления зуба, добавляются:

  • паровые котлеты из овощей, рыбы, мяса;
  • супы;
  • творожные или овощные запеканки.

Обратите внимание! Сладкоежке или ребенку можно полакомиться «мягкими» десертами: медом, зефиром, пастилой, мармеладом, желе. Разрешается скушать немного мороженого, но его предварительно нужно подогреть.

3 – 4 день

Спустя 3 – 4 суток края раны начинают стягиваться. Сгусток уплотняется и покрывается желтоватым налетом – фибрином. Случайно вымыть его во время чистки зубов или еды сложно – достать его можно только, если ковырять рану.

Поэтому диета становится более щадящей и приближенной к привычному рациону. Разрешены:

  • макароны;
  • вареный картофель;
  • мясные блюда – они не должны быть чрезмерно жесткими, курятину или идейку можно кушать цельными кусочками, а говядину или свинину лучше разрезать или порубить;
  • каши;
  • супы;
  • мягкие фрукты и ягоды – хурму, бананы, дыни, виноград без косточек, черешни, вишни, манго, персики, абрикосы, арбузы;
  • из овощей разрешены томаты, картофель, тыква, свекла, морковь – все их, кроме помидоров, необходимо отварить.

В конце недели

На 6 – 7 день рана уже почти не беспокоит. Хотя до полного заживления и восстановления мягких и твердых тканей потребуется еще от нескольких недель до пары месяцев, лунка уже затянулась и доставляет минимум проблем.

Разрешено почти все, что и при обычном питании. Необходимо только избегать твердых овощей и фруктов, жесткого мяса, сладостей, приправ, кислотосодержащих продуктов и напитков. Газировки, крепкие чаи и кофе также запрещены.

Обратите внимание! В этот период необходимо помнить про общие рекомендации по температурному режиму и употреблению еды, а также гигиене.

Что обязательно должно присутствовать в рационе?

Правильное питание после операции важно как никогда. Оно должно быть сбалансировано, содержать много витаминов и полезных элементов, которые укрепят организм и дадут ему силы справиться с травмой.

В восстановительный период нужно много кушать:

  • кисломолочных продуктов – источник кальция;
  • рыбы и морепродуктов – в них высокое содержание фосфора и йода;
  • мяса и субпродуктов – животный белок нужен для заживления раны;
  • овощей и фруктов – кладези витаминов.

Что запрещено?

Реабилитационный период после удаления зуба занимает от 2 до 4 недель в зависимости от сложности операции и быстроты заживления. В это время под запретом оказываются многие привычные продукты и напитки, что может расстроить пациента.

Чтобы легко перенести диету, нужно помнить о необходимости дать организму отдохнуть и воспринимать новый рацион как разгрузочный, который поможет сбросить пару лишних килограмм и нормализовать метаболизм.

Напитки

На 2 – 4 недели после операции необходимо отказаться от:

  • крепкого кофе и чая – можно не больше 200 мл с молоком;
  • фруктовых и ягодных соков и морсов из-за высокой кислотности;
  • газированных напитков.

Под запрет попадает все острое, кислое, маринованное, жесткое, твердое. Из того, что нельзя, особенно вредны:

  • орехи, семечки и сладости из них;
  • в не ограниченном количестве блюда с высоким содержанием сахара;
  • маринады;
  • копчености;
  • полуфабрикаты;
  • сухарики, чипсы и другие «хрустящие» закуски;
  • вяленые продукты;
  • твердые сорта колбас и сыров.

Важно! Продукты с высоким содержанием клетчатки полезны, но они жесткие и могут вызвать воспаление. Поэтому их желательно обрабатывать термически.

Алкоголь и сигареты

На 10 дней после удаления зубов алкоголь строго запрещен. Нельзя пить любые спиртосодержащие напитки: коньяк, вино, пиво, слабоалкоголки и т.д. На это есть несколько причин:

  1. 1 – 2 недели после экстракции пациент принимает лекарства, несовместимые с этанолом. Ему могут назначить антибиотики, анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства, антигистаминные препараты. Все они при сочетании со спиртом повреждают печень, могут привести к тахикардии, аритмии, анафилактическому шоку.
  2. Алкоголь разжижает кровь. Это может спровоцировать повторное кровотечение, выпадение сгустка и, как следствие, альвеолит.
  3. Спиртосодержащие напитки снижают общий и местный иммунитет. Это крайне негативно сказывается на защитных силах организма. Он не сможет полноценно противостоять патогенным микроорганизмам, которые вызывают воспалительные и инфекционные заболевания полости рта.
  4. Упадок сил. Вместо того, чтобы направить все ресурсы на заживление раны, организм будет занят выведением спирта. Это повлияет на быстроту восстановления.

Сигареты также нежелательны. Во время курения происходит сужение сосудов, обжигание горячим дымом раны, проникновение вредных микроорганизмов в ротовую полость. Все это может привести к повторному кровотечению и воспалению. Поэтому от вредной привычки рекомендуют воздержаться как минимум 12 часов, а лучше – 3 – 4 дня.

Обратите внимание! Мнения врачей насчет сигарет разделяются. Они действительно замедляют восстановление. Но если у пациента выраженная никотиновая зависимости, то синдром отказа может привести к еще худшим последствиям. Кроме того, многие люди пренебрегают этой мерой предосторожности и курят сразу, как выйдут из клиники.

После удаления зуба приходится отказаться от многих привычных продуктов и лакомств. Но это временный комплекс мер, который нужен для нормального и быстрого заживления раны. Наиболее жесткие ограничения в первые два дня. Затем рацион почти такой же, как и всегда.

Зубы мудрости также известны под названием третьи моляры. Они растут в задней части десны и, как правило, появляются последними. У большинства людей есть четыре зуба мудрости, которые растут в каждом дальнем углу челюсти. Поскольку в задней части рта мало места, зубы мудрости могут расти под неправильными углами или могут прорезаться лишь частично.

Неправильно растущие зубы мудрости могут вызывать множество проблем. Десна в области этих зубов могут часто воспаляться (инфицироваться), зубы мудрости могут повредить соседние зубы, вызвать скученность или начать разрушаться, так как их трудно чистить. Люди с проблемными зубами мудрости часто удаляют их, во избежание дальнейших проблем. Однако если эти зубы не вызывают проблем, их не следует удалять.

Сразу после удаления зубов мудрости очень важно употреблять правильную пищу. Питательная диета минимизирует риск осложнений, помогает уменьшить отечность, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и способствует заживлению ран.

Продукты, которые вы едите после операции, должны быть мягкими и легкими для жевания. Они также должны быть богаты витаминами, минералами, энергией и белком, чтобы помочь заживлению ран.

Итак, что можно есть после удаления зуба мудрости? Вот 15 мягких продуктов, которые вы должны употреблять после удаления этих зубов.

1. Супы-пюре

Употребление супа-пюре, такого как томатный или тыквенный суп, отлично подходит после удаления зуба мудрости. Такой суп легко потребляется и не содержит частиц, которые могут раздражать оперированную область.

Кроме того, супы обычно богаты витаминами и минералами. Это помогает обеспечить вам получение ежедневных рекомендованных норм потребления важных питательных веществ, когда вы не можете есть много цельных фруктов или овощей.

Читайте также:  Белая ногтевая пластина

Супы-пюре, приготовленные с помощью блендера, также могут поддерживать ваш организм гидратированным, что очень важно после операции.

Целесообразно, чтобы ваши супы были либо теплыми, либо холодными, так как горячие супы могут вызвать раздражение. Кроме того, следите за тем, чтобы при измельчении в блендере, овощные супы становились как можно более однородными, без твердых частиц.

Супы-пюре великолепны после операции по удалению зуба мудрости, потому что они легко употребляются, как правило, богаты питательными веществами и могут поддерживать ваш организм гидратированным. Просто убедитесь, что компоненты супа тщательно измельчены в блендере и потребляются в теплом или холодном виде.

2. Бульоны

Что можно кушать после удаления зуба мудрости, помимо супов-пюре? В качестве альтернативы супам-пюре вы можете употреблять костные бульоны. Они являются отличным источником питательных веществ и не раздражают оперированную область. Бульоны не только восхитительны на вкус, но и содержат множество витаминов и минералов. Кроме того, их употребление – отличный способ оставаться гидратированным, если вы пытаетесь выпивать достаточное количество воды.

Костный бульон – это тип бульона, который очень полезен для здоровья. Хотя прямых исследований относительно влияния костного бульона на здоровье нет, исследования компонентов костного бульона предполагают, что он может обладать противовоспалительными свойствами.

Обязательно потребляйте бульон либо теплым, либо холодным, чтобы не раздражать рану.

Бульоны питательны и легко потребляются. Опять же, убедитесь, чтобы они употреблялись в теплом или холодном виде, так как горячий бульон может раздражать рану.

3. Греческий йогурт

Греческий йогурт – это полезный для здоровья продукт с высоким содержанием белка, которым вы можете наслаждаться после стоматологической операции. У него гладкая и кремовая текстура, которая является довольно успокаивающей и может помочь облегчить боль.

Греческий йогурт богат белком, витаминами и минералами, такими как кальций и цинк. Высокобелковые продукты могут помочь в процессе восстановления. На самом деле, несколько исследований связали низкобелковый рацион питания с более медленным процессом восстановления.

Кроме того, исследования показывают, что достаточное потребление цинка может способствовать заживлению ран. Однако, если ваш статус цинка уже хорош, потребление дополнительного его количества может не принести никаких дополнительных преимуществ. Стоит также понимать, что многие богатые цинком продукты, такие как мясо, трудно потреблять после стоматологической операции, поэтому греческий йогурт может стать отличной альтернативой.

Греческий йогурт богат белком и разнообразными минералами, которые могут помочь в восстановлении после стоматологической операции. Его кремовая текстура и холодная температура могут быть довольно успокаивающими.

4. Картофельное пюре

Картофель – это универсальный корнеплод, который можно приготовить разными способами. В частности, картофельное пюре может быть комфортной пищей после того, как вам удалили зуб мудрости. Это блюдо богато калориями и питательными веществами, которые важны для выздоровления.

Повышенная потребность в калориях связана с тем, что после нескольких операций люди имеют несколько более высокие энергетические потребности. Картофельное пюре позволяет получать много питательных веществ и энергии при употреблении всего нескольких ложек. Просто убедитесь, чтобы ваше картофельное пюре было теплым или холодным, так как горячие продукты могут раздражать рану.

Картофельное пюре богато энергией и углеводами, которые важны после операции из-за более высоких потребностей организма в энергии. Подливка может помочь вам легче его проглатывать.

5. Яичница-болтунья или омлет

Задаваясь вопросом, что есть после удаления зуба мудрости, необходимо также понимать, что вам следует потреблять много белка для ускоренного восстановления. Яйца являются одними из лучших продуктов, которые можно есть после того, как вы лишились своего зуба мудрости. Они являются источником высококачественного белка и богаты витаминами и минералами.

Когда дело доходит до покупки яиц, попробуйте найти пастеризованные или обогащенные омега-3 жирными кислотами сорта. Они, как правило, имеют больше омега-3 жиров, что может помочь заживлению ран. Яичницу-болтунью может быть легче жевать и глотать, по сравнению с другими видами блюд из яиц.

Яичница-болтунья обеспечивает организм всеми питательными веществами, присутствующими в яйцах, и ее очень легко употреблять после удаления зуба. Пастеризованные и обогащенные омега-3 жирными кислотами яйца особенно питательны.

6. Яблочное пюре

Яблоки твердые и хрустящие, что делает их непригодными для употребления после удаления зубов мудрости. К счастью, употребление яблочного пюре – один из способов увеличить потребление фруктов, избегая раздражения.

Тем не менее пюре необходимо готовить из очищенных от кожуры яблок, что снижает количество питательных веществ. Это связано с тем, что кожура содержит много витаминов, минералов и клетчатки.

Однако есть хорошая новость – очищенные от кожуры яблоки все еще являются хорошим источником витаминов, таких как витамин С. Этот витамин может помочь повысить иммунную систему, что, в свою очередь, может помочь процессу заживления ран.

Яблочное пюре из очищенных от кожуры яблок может помочь вам увеличить потребление фруктов после удаления зубов мудрости. Хотя в яблочном пюре отсутствует кожура, оно по-прежнему является хорошим источником витамина С, что может помочь иммунной системе и процессу восстановления поврежденных тканей.

7. Банановое пюре

Бананы – одни из самых популярных фруктов в мире. Их мягкая текстура позволяет им легко жеваться и глотаться после стоматологической операции. Более того, бананы невероятно питательны и содержат большое количество витаминов и минералов, таких как калий, витамин B6, марганец и фолиевая кислота.

Растирание бананов в миске с помощью ложки или приготовление бананового пюре с помощью блендера могут дополнительно смягчить их текстуру, уменьшив тем самым риск возникновения дискомфорта при употреблении.

Бананы питательны и легко жуются и глотаются. Приготовление бананового пюре может сделать этот фрукт еще более удобным для потребления, что поможет уменьшить ваш дискомфорт.

8. Банановое мороженое

Какие продукты можно есть после удаления зуба мудрости, если хочется притупить боль и ускорить выздоровление? Когда человек оправляется после удаления зуба мудрости, специалисты часто рекомендуют есть мороженое, но в его употреблении есть один минус – мороженное не является питательным продуктом. Хотя холод может оказывать успокаивающее действие на рану, мороженое обычно имеет высокий уровень сахара, что делает его очень вредным (см. Вред сахара для организма человека: 6 причин для отказа от сахара).

Банановое мороженое – это здоровая и вкусная домашняя альтернатива обычному мороженому.

Вот рецепт бананового мороженого:

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

  • Поместите бананы в морозильник на 3-4 часа или на ночь.
  • Разрежьте замороженные бананы на ломтики.
  • Поместите замороженные бананы в блендер и добавьте немного молока. Если к вас непереносимость лактозы или вы вегетарианец, вместо него можете использовать миндальное молоко.
  • Смешивайте смесь до тех пор, пока она не станет густой и однородной.
  • Наслаждайтесь.

Банановое мороженое является здоровой альтернативой обычному фабричному мороженому и может облегчить боль во рту после того, как вам удалили зубы мудрости.

9. Авокадо

Авокадо – уникальный плод. В то время как большинство фруктов содержат много углеводов, авокадо имеет низкое содержание углеводов, но богат полезными жирами. Их однородная, сливочная текстура делает их отличными для употребления после удаления зуба мудрости.

Авокадо очень питательны и богаты витамином К, витамином С и калием. Интересно, что исследование на животных показало, что авокадо может ускорить процесс заживления ран. Хотя это исследование не указывает на то, что авокадо ускоряет заживление ран у людей, результаты являются многообещающими.

Читайте также:  Твердо у пупка

В то время как авокадо, как правило, легко есть, приготовление пюре из авокадо может облегчить употребление этого фрукта во время вашего выздоровления.

Подробно о полезных свойствах авокадо вы можете узнать на этой странице — 12 полезных свойств авокадо подтвержденных наукой.

Авокадо легок в употреблении и очень питателен. Приготовление пюре из авокадо может помочь, если вы все еще находите эти фрукты слишком жесткими.

10. Смузи

Смузи является сладким густым напитком в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. Употребление смузи отличный способ увеличить потребление большого количества питательных веществ, что способствует ускоренному выздоровлению после операции по удалению зуба.

Их легко пить, и они очень универсальны, так как вы можете регулировать ингредиенты в коктейлях в соответствии с вашими вкусами и целями в отношение получения нужных питательных веществ.

Например, смузи с добавлением греческого йогурта или совка белкового порошка могут значительно увеличить потребление белка, что важно для выздоровления. Исследования показали, что потребление низкого количества белка может ухудшить процесс восстановления.

Попробуйте наряду с протеиновым порошком (продается в спортивных магазинах) добавить в блендер некоторые фрукты и овощи.

Смузи легко потреблять, и они могут быть очень питательными, что делает их отличным продуктом после удаления зуба мудрости. Попробуйте добавить в блендер при приготовлении смузи протеиновый порошок и различные фрукты и овощи, и обязательно тщательно их смешайте.

11. Хумус

Хумус – распространенная закуска в ближневосточной кухне, которая стала популярной во всем мире. Это блюдо является хорошим источником полезных жиров, витаминов, минералов и белка, что делает его отличной пищей для тех, кому удалили зубы мудрости.

Вы можете приготовить хумус, смешав нут, оливковое масло, тахини (густая жирная паста из молотого кунжутного семени), лимон и чеснок в кухонном комбайне. Кроме того, вы можете приобрести готовый хумус в супермаркете.

К сожалению, вы не сможете наслаждаться хумусом с чипсами или лавашом, потому что их хрустящая текстура может повредить рану. Тем не менее хумус сам по себе очень вкусен, что дает вам возможность получать много важных питательных веществ, способствующих восстановлению, и наслаждаться отменным вкусом.

Хумус – хороший источник полезных жиров, витаминов, минералов и белка, которые могут помочь в восстановлении после того, как вам был удален зуб мудрости.

12. Творог

Если вы не знаете, что лучше есть после удаления зуба, то присмотритесь также к такому высокобелковому кисломолочному продукту как творог. Творог имеет низкое содержание калорий и содержит витамины и минералы. Он имеет мягкую и сливочную консистенцию, что позволяет вам легко его жевать и проглатывать, когда вы оправляетесь после операции на зубах мудрости.

Кроме того, творог богат белком, который может помочь быстрее восстановить рану. Его также легко включить в свой рацион. Попробуйте добавить творог в омлет или в ваши коктейли (смузи).

Творог богат витаминами и белком, и легко добавляется в ваш рацион. Например, это отличное дополнение к коктейлям (смузи) и яичнице-болтунье (омлету).

13. Овсянка быстрого приготовления

Овсянка является одним из самых полезных продуктов на планете. Она очень сытная и является хорошим источником клетчатки, витаминов и минералов. Овсяная каша имеет слегка жевательную и липкую текстуру, поэтому ее следует включать в рацион спустя три дня после удаления зуба мудрости.

Также лучше отдавать предпочтение овсяной каше быстрого приготовления, потому что ее нет необходимости тщательно пережевывать, по сравнению с другими типами овсянки, например, приготовленной из очищенного цельного овса. Чтобы избежать раздражения, перед употреблением овсяной каши убедитесь, что она достаточно остыла.

Овсянка очень сытна и питательна. Лучше всего включать ее в рацион спустя по крайней мере три дня после операции из-за ее слегка жевательной и липкой текстуры. Овсянка быстрого приготовления – лучший вариант после стоматологической хирургической операции, потому что ее легче есть, чем другие виды этой каши.

14. Тыквенное пюре

Тыква – популярный осенний овощ, который отлично подходит для употребления в пищу после удаления зубов мудрости. Ее мягкая текстура позволяет легко жевать и проглатывать, не вызывая раздражения.

Более того, тыква богата витаминами А, С и Е, а также минералами, такими как калий. Эти витамины могут способствовать повышению иммунитета, что, в свою очередь, может помочь организму оправиться после удаления зуба мудрости. Лучше всего готовить из тыквы тыквенное пюре. Перед употреблением убедитесь, что оно достаточно остыло, чтобы не раздражать рану.

Тыква питательна, вкусна и ее легко глотать, особенно если вы едите тыквенное пюре. Витамины в составе тыквы также могут способствовать иммунитету, что, в свою очередь, может улучшить заживление ран.

15. Лосось

Лосось – одна из самых полезных для здоровья рыб, которую вы можете съесть. Также она очень полезна после стоматологической хирургии, потому что мясо лосося мягкое и легко жуется.

Лосось является богатым источником белка и полезных жиров, таких как жирные кислоты омега-3. Эти жиры могут помочь заживлению ран, уменьшая воспаление, особенно если вы недополучаете этих жирных кислот из пищи.

Хотя воспаление является естественным в процессе заживления ран, избыточное воспаление может препятствовать восстановлению, если оно длится слишком долго.

Лосось – восхитительная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами. Эти полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление, что в свою очередь может способствовать заживлению ран.

Какие продукты нельзя есть после удаления зуба мудрости

Несколько видов продуктов могут раздражать раны во рту, поскольку они заживают после операции. Вот некоторые продукты, которых следует избегать после удаления зуба мудрости.

  • Пряная пища: Может вызвать боль и раздражение.
  • Хрустящие и рассыпчатые продукты: Продукты, такие как картофельные чипсы и печенье, могут попасть в область раны и нарушить заживление.
  • Большинство зерен и семян: Также могут попасть в рану и нарушить заживление.
  • Продукты, требующие пережевывания: Могут увеличить риск прикусывания вашей щеки, губ и языка, особенно вскоре после операции, пока оперированная область все еще не отошла от наркоза.
  • Алкоголь: Избегайте алкоголя во время восстановления после удаления зуба мудрости. Он может раздражать рану или взаимодействовать с любым прописанным вам лекарством.

Также важно избегать использования соломинок (трубочек) для употребления напитков во время восстановления после удаления зуба мудрости. Соломинки создают эффект всасывания во рту, что увеличивает риск развития сухих лунок.

Сухая лунка – это болезненное состояние, при котором кровяной сгусток, который защищает кость и нервные окончания, где был удален зуб, смещается. В результате кость и нервы в этой области подвергаются воздействию воздуха, что вызывает боль и задерживает восстановление.

После удаления зуба мудрости лучше избегать употребления хрустящих, рассыпчатых, пряных и требующих пережевывания продуктов, а также алкоголя и большинства зерен и семян, потому что они могут раздражать рану. Также важно избегать употребления напитков через соломинку, потому что всасывание может нарушить рану.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector