Главная » Ребенку 8 месяцев

Зарядка для детей 8 месяцев

Гимнастика для малышей

Гимнастика для малышей – отличная возможность укрепить их мышцы и способствовать гармоничному развитию. Основные виды упражнений, будь то двигательная или артикуляционная гимнастика для малышей, можно выполнять дома, под руководством мамы.

Гимнастика стимулирует общее физическое развитие ребенка и благотворно влияет на все его органы, активизирует нервную систему, помогает получить новый жизненный опыт. Вестибулярная гимнастика для детей учит их чувствовать свои мышцы, координировать движения, развивает ловкость и выносливость.

С какого возраста начинать заниматься гимнастикой?

Выполнять несложные физические упражнения можно, начиная с самого раннего возраста. Гимнастика для малышей до года очень важна, несмотря на то, что без помощи мамы малыши пока не могут выполнить упражнения.

Гимнастика для малышей 1 месяц. Ребенку, который еще не умеет поворачиваться и, тем более, садиться или вставать, тоже хочется размять мышцы. Легкая гимнастика после пробуждения улучшает самочувствие и настроение малыша:

  • Помогите лежащему ребенку потянуться, погладьте его ручки и ножки, по часовой стрелке помассируйте животик, но помните, что продолжительность занятий для начала не должна превышать 5 минут.
  • Почаще выкладывайте малыша на животик – это не только облегчит отхождение газов, но и заставит его поднимать и держать головку.

Гимнастика для малышей 2 месяца нормализует работу желудочно-кишечного тракта и является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов. В этом возрасте самым популярным упражнением становится лягушка :

  • Ребенок лежит на спине, мама сгибает его ножки в коленях, прижимает их к животику, а затем разводит в стороны – в идеале разведенные ножки ребенка должны коленями коснуться поверхности стола, но к такому результату следует приходить постепенно.
  • Положите ребенка на спину, разведите в стороны согнутые в коленях ножки и начните попеременно то одной, то другой ногой совершать круговые движения.

Гимнастика для малыша в 3 месяца помогает избавиться от накапливающихся в желудке и кишечнике газов, являющихся причиной боли в животе.

  • Продолжайте выполнять упражнения для профилактики дисплазии тазобедренных суставов.
  • Попробуйте упражнение велосипед – оно улучшит работу ЖКТ.
  • Для снижения тонуса ручек и ножек используйте упражнение потряхивание : обхватите ребенка за запястья и легонько потрясите его ручками, разведите их в стороны, совершите плавательные движения. То же упражнение проделайте с ножками.

Гимнастика для малыша 4 месяца. Ребенка нужно стимулировать к переворачиванию со спины на живот, для чего можно выполнять следующее упражнение:

  • Легко потяните за левую ручку и ножку малыша вправо – он перевернется на правый бочок. То же упражнение проделайте с правой ручкой и ножкой.

Гимнастика для малышей 5 месяцев также нацелена на отработку переворотов, растягивание мышц. Не спешите присаживать ребенка или ставить его на четвереньки, если сам он еще не пытается выполнять такие движения.

Гимнастика для малыша 6 месяцев направлена на стимулирование навыков самостоятельного ползания.

  • Ребенка можно ставить на четвереньки, придерживая руками за предплечья или подложив под живот валик. Ваша задача – помочь ему раскачиваться взад-вперед. Можно подставить ладонь под пятки малыша, тогда он рефлекторно будет отталкиваться от нее и ползти вперед.
  • Эффективными будут и упражнения на приседание: возьмите ребенка под мышки, спиной к себе, слегка согните его корпус вперед и, продолжая держать, помогите ему присесть на корточки, а затем оттолкнуться ногами и снова поднять свой корпус в вертикальное положение.

Гимнастика для малыша 7 месяцев. В этом возрасте ребенок обычно уже умеет сидеть и начинает ползать.

  • Если малыш еще не овладел этими навыками, необходимо продолжать упражнения на стимулирование ползания.
  • Добавьте к занятиям шаги : возьмите ребенка под мышки, слегка наклоните его корпус вперед и ведите, обращая внимание на постановку стоп - ребенок не должен ходить на носочках, опора должна быть на полную стопу.

Если к 8-ому месяцу жизни ребенок так и не садится и не ползет самостоятельно, может потребоваться курс профессионального массажа для укрепления мышц.

Динамическая гимнастика для малышей на фитболе

Если мама после родов хочет сбросить лишний вес и привести себя в форму, она может заниматься вместе с ребенком. Гимнастика для мамы с малышом – это польза сразу для нескольких членов семьи. С рождения малыша можно делать такое упражнение: мама садится на мяч, раскачивается на нем, укрепляя мышцы ног и ягодиц, и при этом качает на руках ребенка. С двухнедельного возраста малыша уже можно выкладывать на фитбол, на спинку, а затем на животик и, придерживая, качать его.

Гимнастика для 5 месячного малыша уже может включать в себя раскачивания и прыжки на фитболе. Попробуйте такие упражнения:

  • мама держит ребенка за ручки, сажает на мяч и раскачивает из стороны в сторону, позволяя ему балансировать и удерживать равновесие;
  • мама ставит ребенка ножками на мяч и, удерживая его под мышками, позволяет потопать и попрыгать на мяче, следя за тем, чтобы ребенок отталкивался от мяча всей стопой, а не подворачивал ножку.

Гимнастика для малышей 1 года также может проводиться с помощью фитбола. Дети, научившись ходить, проявляют большой интерес к этому большому мячу и стремятся на нем попрыгать.

  • Используйте фитбол для растяжки мышц.
  • Выполняйте упражнения на удержание равновесия на мяче.

Гимнастика для малышей в 2 года

Ребенок двух лет еще с трудом может понять сложные объяснения, поэтому не все упражнения у него получатся сразу. Детей такого возраста заинтересует веселая гимнастика для малышей продолжительностью 5-7 минут. Такая гимнастика начинается с шаговых движений, затем дети здороваются с солнышком – тянут ручки вверх, встав на носочки, делают махи руками, приседают.

Лучшая гимнастика для малышей – игровая, поэтому упражнения рекомендуется построить на обыгрывании поведения различных животных и людей. Дети с удовольствием повторяют за взрослыми, как ходит цапля, как тянется кошечка, как скачут зайчики, они весело крутят педали или сматывают нитки в клубок. Заканчивается зарядка или гимнастика для малышей упражнениями на восстановление дыхания.

Подобные упражнения включает в себя и гимнастика для малышей в 3 года.

Гимнастика для малышей в 4 года

Дети четырех лет уже достаточно активны, мышцы у них окрепли, поэтому утренняя гимнастика для малышей такого возраста должна способствовать развитию у них выносливости, ловкости, лучшей координации движений. К комплексу упражнений можно добавить практически любые наклоны, повороты корпуса, упражнения, выполняемые лежа на спине, и различные прыжки на полу – позвоночник четырехлетки уже готов к таким нагрузкам.

Зарядка для детей 8 месяцев: комплекс упражнений

Зарядка для детей 8 месяцев направлена на развитие координации движений. Она составлена с учетом того, что малыш уже умеет хорошо сидеть

Польза зарядки не только для детей, но и для взрослых, заключается в ее благотворном действии на весь организм человека. Улучшается кровообращение, общее самочувствие.

Зарядка для детей до года это еще и прекрасная профилактическая помощь в развитии основных двигательных навыков. Зарядка в комплексе с массажем дает замечательные результаты.

Гимнастические упражнения нужно выполнять с ребенком, только когда он здоров, в хорошем настроении. Если есть какие-то рекомендации ортопеда, то их необходимо учитывать, составляя комплекс упражнений для вашего малыша.

В 8 месяцев малыш уже понимает просьбы взрослого, поэтому выполняемые упражнения можно комментировать: повернись на животик, а теперь ложись на спинку. Общение с ребенком должно быть ласковым, чтобы сформировалось положительное отношение к зарядке.

Зарядка для детей 8 месяцев направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и развитие координации движений. В нее могут быть включены следующие упражнения:

Ребенок лежит на спине. Взрослый разводит ручки ребенка в стороны, а потом скрещивает их на груди. Число повторений кратно возрасту. Для восьмимесячного малыша это 8 раз. Каждый раз положение скрещиваемых рук меняется: сначала одна рука сверху, потом вторая.

Исходное положение тоже. Взрослый сгибает и разгибает сначала обе ножки малыша, затем левую, и потом правую. Повторить 6 раз.

Хорошее упражнение на развитие навыков ползания: правая согнутая ножка коленом подводится к локтю левой согнутой руки. Потом наоборот.

Попросите ребенка перевернуться на живот. Сначала через правую сторону, потом через левую сторону. Направлять малыша нужно поворотом его ягодиц и таза в нужную сторону.

Помассировать спину и ягодицы ребенка. Погладить, растереть мышцы спины ладонями и рёбрами ладоней (пиление). Погладить. Размять щипцеобразно длинные мышцы спины. Погладить. Выполнить поколачивание. Область позвоночника трогать нельзя.

Ползание. Малыш лежит на животе. Взрослый держит вместе его пяточки и сгибает его ножки, через секунду две разгибает. Выполнить 3-4 раза. В последующем можно будет сгибать ножки поочередно.

Малыш лежит на спине. Взрослый протягивает ему руку, второй рукой придерживая ножки ребенка, и просит сесть. Повторить с разными руками несколько раз.

Поднимание прямых ног. 7 – 8 раз.

Малыш лежит на животе. Взрослый, осторожно одной рукой подхватив ребенка под грудью, второй придерживая ножки, приподнимает корпус ребенка.

Источники: http://www.gorodmam.ru/category/uhod-za-mladentsem/uhod-za-novorozhdennym/gimnastika-dlya-malyshey, http://www.webkarapuz.ru/article/zaryadka-dlya-detey-8-mesyatsev6-kompleks-uprajneniy

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Первые сопли ребенка лечить

Первые признаки простуды у ребенка важно знать хотя далее...

Можно определить пол ребенка по крови матери

Журнал → Мальчик или девочка, новая методика определения далее...

Малыш гречневой мукой 3 месяцев

О детских молочных смесях далее...

Охрип ребенок 2 месяца

Ловите закупки со далее...

Купание новорожденного в марганцовке пропорции

Журнал → Как правильно развести далее...

Популярные статьи

Интересно