Главная » Гимнастика для детей

Как подготовить ребенка к художественной гимнастике

Вы привели ребенка в школу художественной гимнастики

В художественной гимнастике очень красивые чемпионки. И не просто красивые – успешные, уверенные в себе, харизматичные, телегеничные. Сама художественная гимнастика – полуспорт-полуискусство с явным преобладанием второго, как будто специально созданная под формат телешоу. Один из немногих абсолютно женских видов спорта, только в художественной гимнастике, фигурном катании и синхронном плавании макияж – одно из условий победы.

Все приведенные здесь соображения – лишь некоторые причины ее фантастической популярности, которые первыми приходят в голову. Тысячи и тысячи мам приводят своих девочек в школы художественной гимнастики, надеясь, что им перепадет хоть десятая доля успеха Кабаевой, Чащиной, Тяшевой. То, что за успехом стоит огромный и тяжелый труд. понимают не все.

Нас отбирают

Оптимальный возраст для начала занятий художественной гимнастикой – 5–6 лет. Некоторые думают, что чем раньше, тем лучше и отдают девочек в секцию в четыре или даже в три года. Это совсем рано, для продуктивных тренировок девочкам не хватает словарного запаса, они не понимают замечаний тренера и сами не могут объяснить, если что-то не получается.

Врачи полагают, что интенсивные тренировки все-таки скорее полезны, чем вредны, так как мобилизуют организм.

Каких-то особых физических требований. как в плавании или конном спорте при отборе для занятий гимнастикой не предъявляют. Лучше, конечно если девочка не склонна к полноте, хорошо координирована, гибка. Но опыт показывает, что физические данные мало что определяют, гораздо важнее целеустремленность. Известно, что Алина Кабаева в детстве была полненькой.

Здоровье и болезни

Первые годы тренировок посвящаются физической подготовке с особым упором на растяжку и ритмику. Родителям надо быть готовыми к тому, что их бедную девочку на тренировках будут растягивать. Через боль, через не хочу , через не могу .

Насколько это вредно для здоровья ребенка? Врачи полагают, что интенсивные тренировки все-таки скорее полезны, чем вредны. так как мобилизуют организм. Включаются резервы, усиливается иммунитет, повышается сопротивляемость неблагоприятным внешним факторам.

Если вы нацеливаете спортсменку на высокие результаты, то есть на профессиональную спортивную карьеру, имейте в виду: в эти ранние годы закладывается способность выдерживать длительные изматывающие тренировки и психологические перегрузки, без которых не бывает соревнований высокого уровня, восстанавливаться после травм.

Одно из условий успеха – правильная фигура. А это очень жесткая диета. практически самоотречение. Психологическая подготовка спортсменок к серьезным эмоциональным перегрузкам – один из главных секретов тренерской кухни . Медали, призы, фотографии на обложках – все это очень дорого стоит. Но другого рецепта для достижения побед пока не придумано.

Что нас ждет в будущем

Занимаясь спортом, дети рано взрослеют, самоотречение меняет характер, на детские шалости они смотрят снисходительно. Другая сторона медали – учеба. По мере перехода к профессиональным тренировкам ( четыре-пять часов в день в обычном режиме и шесть-восемь часов перед соревнованиями) на нормальную учебу не остается ни времени, ни сил. Попытки заниматься между тренировками по учебникам обычно ничего не дают. Дети не бросают школу, но и не учатся толком, не зная, что происходит в школе.

Лет в 15–16 наступает момент истины. Родителям надо понимать, что от их совета в этот ответственный момент многое зависит. Гимнастка должна либо остановить профессиональную спортивную карьеру, посвятив себя обычной жизни и нацелившись на другие приоритеты, либо продолжить ее, понимая, что в этом случае посвятит художественной гимнастике всю оставшуюся жизнь.

С одной стороны большой спорт выматывает, с другой затягивает, чтобы уйти из него, нужен характер. В художественной гимнастике это сделать легче, чем в других видах – время расставания приходится на 15–16 лет, когда еще многое впереди.

Расставшись с большим спортом. девочки обычно, сохраняют хорошие спортивные кондиции, занимаясь фитнесом. Они бывают в хорошей форме для начала новой карьеры – например, преподавания аэробики или работы в спортивном балете.

Шанс

Так заниматься или нет художественной гимнастикой? Главное – не бояться. Дайте своей дочке шанс. Ей конечно, достанется. Иногда говорят: военная служба делает из мальчиков мужчин. Спорт делает из девочек – женщин, в том смысле, что они, в свои 14–15 лет могут держать , не сгибаясь, такие удары, что иному взрослому мало не покажется.

Полезные сервисы

Художественная гимнастика и ее польза для Вашего ребенка

Польза занятий спортом неоспорима – и приучать тело к нагрузкам необходимо уже с детства. Одним из лучших вариантов занятий для девочек многие специалисты признают художественную гимнастику.

По сути своей художественная гимнастика – это набор упражнений из акробатики и танцевальных элементов, выполняемые под музыку. Движения художественной гимнастики, как правило, необыкновенно пластичные и активные. Во время упражнений могут использоваться различные предметы – лента, мяч, булава, обруч, скакалка.

Регулярные занятия художественной гимнастикой формируют осанку, развивают музыкальный вкус, тренируют координацию движений и вестибулярный аппарат. Учат ребенка чувствовать музыку и выражать музыкальное настроение движением. Элементы художественной гимнастики тренируют силу мышц, воспитывают выносливость и формируют точность движений. У этого вида спорта много общего с балетом: здесь также важны пластика, грация, культура движений, техника, выразительность, чувство ритма.

Значительную часть подготовки гимнасток составляет классическая хореография. Занятия художественной гимнастикой прекрасно развивают гибкость всех мышц. И это еще не все: гимнастика учит ребенка ориентироваться в пространстве, тренирует вестибулярный аппарат. Девочка по мере тренировок становится более ловкой, спортивной, лучше справляется с разными видами физической нагрузки. На занятиях художественной гимнастикой тренируется не только тело, но мозг. Сложные по структуре и по содержанию последовательности упражнений, которые необходимо запоминать, отлично тренируют память. Это спорт, который прививает эстетическое воспитание!

Замечательно то, что эффект от художественной гимнастики будет виден всю жизнь – по расправленным плечам, гордо поднятому подбородку, красивой осанке и легкой походке. Всего этого можно добиться только регулярными занятиями гимнастикой с детства.

Когда лучше начинать занятия? - спросите Вы. Специалисты считают, что идеальный возраст – это 5-7 лет. В этом возрасте организм ребенка наиболее чувствителен и восприимчив к тренировки координации и гибкости. Самое главное для успешных тренировок – это искреннее желание девочки стать гимнасткой.

Рекомендуется начинать занятия с 2-3 раз в неделю по 45 - 55 минут. Первое время юные спортсменки будут осваивать упражнение на гибкость, самые простые гимнастические элементы без предмета, особое внимание будет уделяться хореографической подготовке. Как только девочка уверенно чувствует себя в упражнениях без предмета, будут добавляться технические элементы с гимнастическими снарядами.

Соревнования – это важная составляющая занятий художественной гимнастикой. Сделать легко, красиво, улыбаясь, все элементы которые отрабатывались не один месяц – тоже навык! Выступления и соревнования очень важно. В жизни Вашему ребенку еще не раз пригодится умение играя и без усилий для глаза окружающих выполнять сложные вещи. А художественная гимнастика учит каждую девочку показывать себя настоящей принцессой!

Если Вы не видите свою дочь олимпийской чемпионкой, но понимаете, что занятия принесут пользу на всю жизнь – смело выбирайте фитнес-клуб, как альтернативу спортивным школам. Здесь в игровой форме, без резкой критики, принуждения и спартанских условий, девочка получит те же навыки, но полюбит занятия и почувствует себя более уверенной. А ведь это – самое главное!

Автор - Мастер-тренер Детского Клуба Белых Анастасия

Как воспитать Кабаеву

Девушки-гимнастки у нас в большом почете. Им и в журналах модных рады, и на телевидении. Хотите, чтобы и ваша малышка выросла в королеву художественной гимнастики? Тогда узнайте из нашей заметки, что для этого надо сделать.

ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ

Почти во всех школах сейчас нет отбоя от желающих превратиться в Алину Кабаеву или Ирину Чащину. Мамы и бабушки буквально за руки тащат своих девочек в школы художественной гимнастики, даже порой не подозревая, что делают это абсолютно напрасно. Чтобы привести ребенка в школу художественной гимнастики, надо выбрать для этого подходящий момент. А пропустить его очень просто. Мало того, что запись в школы идет только в августе-октябре каждого года, так еще и возрастные рамки довольно жесткие. Чтобы развить в девочке нужную для художественной гимнастики гибкость, надо отдавать ее в школу в очень раннем возрасте. Лучше всего – в пять лет. Лучше поздно, чем никогда – это не для художественной гимнастики. В восемь лет девочку могут в школу уже просто не взять, если она не будет отличаться какими-то сверхспособностями.

Отсев производится практически сразу. Опытный тренер уже в маленькой девочке может разглядеть то, как она будет сложена, когда вырастет. Поэтому, если вы задумали отдать свое чадо в художественную гимнастику, надо пристально следить за осанкой ребенка.

Также нельзя перекармливать малышку. Лишний вес – основная причина отказа тренера от занятий с ребенком. Можно, скажем, в четыре года привести девочку на просмотр, чтобы тренер проконсультировал вас, а через год, уже внимательно проследив за развитием девочки, вновь привести ее к тренеру, чтобы начать заниматься. И выбирайте лучше школу, которая ближе к дому. Так на первых порах легче будет.

На первом этапе подготовки в первую очередь уделяется внимание растяжке, гибкости девочки, ее координации. Все это надо освоить за год-два. Перейти из группы начальной подготовки в учебно-тренировочную будет довольно сложно. Перед этим девочка должна выдержать своего рода экзамен – сдать нормативы.

В учебно-тренировочной группе девочка уже начнет осваивать булавы, мячи, скакалки и ленту. Словом, начнутся упражнения с предметами. И родителям придется потратиться на это «художественное оборудование». На первом этапе можно купить предметы тайваньского производства. Это самые дешевые снаряды.

СКАКАЛКИ. Тайваньские стоят примерно 200 рублей. Профессиональные обойдутся более чем в 10 раз дороже – в 3000 рублей .

БУЛАВЫ. Тайвань – около 100 рублей. Испания – 400 .

МЯЧИ. Обычно в художественной гимнастике применяют мячи, изготовленные из резины или мягкого пластика. Сначала девочки будут заниматься с резиновыми, а уж потом осваивать более жесткие – из пластика. Мяч – самый дорогой снаряд в художественной гимнастике. Обычный стоит от 300 до 1000 рублей. Профессиональный – от 2500 до 4000 рублей .

ОБРУЧ. На начальном этапе будет использоваться только пластмассовый обруч, стоимость которого относительно невелика – в районе 200 рублей. Профессиональный обруч стоит от 800 до 1000 рублей .

КУПАЛЬНИКИ И КОЛГОТКИ. Обычный набор «профессиональной одежды» гимнастки обойдется в 700 рублей – по 350 на каждый элемент экипировки. А вот для соревнований купальничек придется расшить всевозможными украшениями. Здесь уже предела цене не существует. Можно ограничиться и самыми элементарными украшениями за 500 рублей. Можно же создать из купальника произведение искусства. Своеобразный рекорд в одной из московских школ – это купальник за 4500 рублей .

АДРЕСА И ТЕЛЕФОНЫ

СДЮШОР №24 по художественной гимнастике. Ст. м. «Площадь Ильича», ул. Рабочая, д. 63. Тел. 270-21-80.
СДЮШОР «Трудовые резервы». Ст. м. «Щелковская», 11-я Парковая ул. 49. Тел. 463-54-66.
СДЮШОР №1 по настольному теннису и художественной гимнастике. Ст. м. «Чертановская». Тел. 318-32-44.
СДЮШОР по художественной гимнастике. Ст. м. «Сокол», Волоколамское шоссе, д. 12. Тел. 158-58-01.
СДЮШОР №74. Ст. м. «Водный стадион», Кронштадтский бульвар, д. 20. Тел. 158-58-01.
СДЮШОР спортивного общества «Динамо». Ст. м. «Цветной бульвар», Цветной бульвар, д. 5. Тел. 925-46-23.
СДЮШОР «Крылья Советов» гимнастики и бокса. Ст. м. «Динамо», Ленинградский пр-т. 24А. Тел. 214-45-95.
СДЮШОР №25 по художественной гимнастике. Ст. м. «Дмитровская», ул. Вятская, д. 28. Тел. 258-09-45.
СДЮШОР № 35. Ст. м. «Новые Черемушки», ул. Новочеремушкинская, д. 64, корп.6. Тел. 331-39-44.
ДЮСШ № 86 по художественной гимнастике. Ст. м. «Дмитровская», ул. Яблочкова, д. 3. Тел. 210-78-05.
СДЮШОР «Олимпийская». Ст. м. «Войковская», 5-й Новоподмосковный пер. д. 4А (на территории стадиона «Зенит»). Тел. 159-39-65.
Центр олимпийской подготовки. Ст. м. «Проспект Вернадского», ул. Удальцова, д. 40. Тел. 131-77-01.

Юлия УФИМЦЕВА, директор Центра олимпийской подготовки:

«Попасть к нам, в Центр олимпийской подготовки, очень сложно. Для этого девочки должны быть призерами каких-нибудь областных чемпионатов, первенств. Именно так к нам попали Алина Кабаева, Ира Чащина, без блата».

Источники: http://mama.neolove.ru/three_to_school/sport/vy_priveli_rebenka_v_shkolu_xudozhestvennoj_gimnastiki.html, http://www.wg-fresh2.ru/hudozhestvennaya-gimnastika-i-ee-polza-dlya-vashego-rebenka1.html, http://wap.sovsport.ru/gazeta/article-item/179301

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Филе индейки рецепты для детей

Одним из самых важных продуктов в рационе далее...

Температура рвота ребенка 6 лет

Срочно! Рвота и температура у ребенка 5 лет! Админ, далее...

Родительское собрание сенсорное развитие детей раннего возраста

Алина Чупрова Родительское собрание далее...

Ребенок часто просыпается 9 месяцев

Очень часто встречается ситуация, когда 3-летний ребенок отказывается далее...

Болит живот рвота понос у ребенка

Многие родители считают, что летом ребенок долженнавитаминитьсяпро далее...

Популярные статьи

Интересно